CULTURA: BASES-DEFESAS / TERMINOLOGIA

BASES:

Terminologia	Significado
TACHI	base
HEISOKU DACHI	base com os pés unidos e apontando para frente
MUSUBI DACHI	base com os pés unidos e apontando para fora
HEIKO DACHI	base natural com os pés afastados e apontando para frente
HACHINOJI DACHI	base natural com os pés afastados e apontando para fora
UCHI HACHINOJI DACHI	base natural com os pés afastados e apontando para dentro
TEIJI DACHI	base em "T"
RENOJI DACHI	base em "L"
ZENKUTSU DACHI	base com peso à frente
KOKUTSU DACHI	base com peso atrás
KIBA DACHI	base do cavaleiro
SANCHIN DACHI	base pequena meia-lua
HANGETSU DACHI	base meia-lua
SHIKO DACHI	base de SUMO
FUDO DACHI	base imóvel (SOCHIN DACHI)
NEKO ASHI DACHI	base do gato
TSURU ASHI DACHI	base do grou
KOSA DACHI	base com as pernas cruzadas

Defesas:

Terminologia	Significado
UKE WAZA	técnica de defesa
GEDAN BARAI	defesa baixa (varrendo)
AGE UKE	defesa alta (ascendente)
SOTO UDE UKE	defesa com a parte externa do antebraço
UCHI UDE UKE	defesa com a parte interna do antebraço
SHUTO UKE	defesa com a mão em espada
KAKUTO UKE	defesa com o dorso do pulso dobrado
KEITO UKE	defesa com a mão em crista de galo
SEIRYUTO UKE	defesa com a base da mão em espada
TATE SHUTO UKE	defesa vertical com a mão em espada
TEISHO UKE	defesa com a base da palma da mão
MOROTE UKE	defesa com os dois braços, um apoiando o outro
HAISHU UKE	defesa com o dorso da mão
HAITO UKE	defesa com o dorso da mão em espada
OSAE UKE	defesa pressionando
SUKUI UKE	defesa em concha
JUJI UKE	defesa em cruz
KAKIWAKE UKE	defesa abrindo caminho com as duas mãos
NAGASHI UKE	defesa esquivando-se

Técnicas de braço:
Terminologia	Significado
TSUKI WAZA	técnica de soco
CHOKU ZUKI	soco direto
GYAKU ZUKI	soco contrário
KIZAMI ZUKI	soco curto
OI ZUKI	soco avançando
AGE ZUKI	soco ascendente
KAGI ZUKI	soco gancho
TATE ZUKI	soco vertical
NUKITE	mão em ponta de lança
UCHI WAZA	técnica de ataque
URAKEN UCHI	golpe com o dorso do punho
SHUTO UCHI	golpe com a mão em espada
TETTSUI UCHI	golpe com punho martelo
TEISHO UCHI	golpe com a base da palma da mão
ENPI UCHI	golpe com o cotovelo (HIJI ATE)

Técnicas de perna:

Terminologia	Significado
ASHI WAZA	técnica de perna
ASHI BARAI	rasteira
NAMI GAESHI	"onda que retorna" - usado como defesa ou ataque
SURI ASHI	deslocamento curto; caminhando pouco a pouco
YORI ASHI	deslocamento longo
KERI WAZA	técnica de chute
MAE GERI	chute frontal
MAWASHI GERI	chute circular
YOKO GERI KEKOMI	chute lateral em penetração
YOKO GERI KEAGE	chute lateral ascendente
USHIRO GERI	chute para trás
TOBI GERI	chute saltando
NIDAN GERI	chute duplo
MIKAZUKI GERI	chute crescente
FUMI KOMI GERI	chute em estocada para baixo - pisão
HIZA GERI	joelhada